У понеділок, 6 січня, християни відзначатимуть свято Богоявлення Господнього, або як в народі його називають – Водохреща. Попри те, що чимало людей цього дня пірнають у водойми, фахівці вкотре наголошують, що купання у холодній воді може бути корисним лише за умови, якщо загартовуватися регулярно. Про це пише ЛМР.

Джерело: Твоє місто

Деталі: Як йдеться у повідомленні, одноразове пірнання без підготовки – не оздоровить, а навпаки, може стати причиною проблем зі здоров’ям.

У поліції наголошують, якщо ви все ж вирішили для себе по-іншому, то щоб купання було безпечним та не призвело до негативних наслідків, є кілька порад:

• перед зануренням в крижану воду слід порадитись з вашим лікарем, оскільки зимове плавання може спричинити проблеми зі здоров’ям;
• перед зануренням у воду слід зробити енергійну розминку. Перш ніж пірнути, змочіть обличчя, груди, живіт та спину і лише після цього занурюйтесь. Пірнати з головою не варто, адже це може призвести до різкого охолодження організму. Безпечне перебування у крижаній воді — 3-5 секунд; 
• після купання якнайшвидше зніміть мокрий одяг, швидко розітріться рушником і одягніться в сухий та теплий одяг;
• вживати алкоголь та курити перед зануренням у крижану воду дуже небезпечно. Алкоголь розширює периферичні судини, що значно збільшує тепловіддачу. Куріння суттєво порушує кровообіг, збільшуючи охолодження; 
• купатися можна лише в спеціально обладнаних місцях з перевіреним дном.

Також не варто брати участь у купаннях вагітним жінкам та дітям до 6 років. Старші діти можуть купатися лише під наглядом дорослих.